14 Makanan Yang Paling Mahal untuk Memotong Bil Runcit Anda Hari Ini

Kita semua suka taman kita dan saya pasti mempunyai cukup tin untuk bertahan sepanjang musim sejuk. Apa yang kita lakukan mengenai barang-barang lain yang perlu kita beli?

Beberapa tahun yang lalu, suami saya dan saya mendapat banyak pengetahuan dan mula membeli-belah di sistem notebook. Kami menulis barang yang kami beli dengan kerap dan membandingkan harga di beberapa kedai. Pada hari Rabu apabila iklan jualan keluar, kami menyaksikan harga bawah batu pada perkara seperti mentega kacang dan makanan lain yang kami tidak buat sendiri atau membeli dari petani yang kami tahu.

Berikut adalah senarai barangan makanan yang kami dapati dengan baik untuk membeli untuk menyimpan bil runcit anda.

Makanan Terjangkau untuk Mengekalkan Kos Runcit Anda

1. Kacang

Saya rasa seperti kacang mendapat rap yang buruk. Saya tidak makan mereka seperti seorang kanak-kanak melainkan jika kami berada di restoran Mexico tetapi ketika saya menikah ibu mertuaku akan memberi kami kacang hitam dan beras dalam tortilla shell. Walaupun saya cenderung untuk melompat pada tortilla shell (terlalu banyak karbohidrat dalam satu hidangan seperti itu, pada pendapat saya) saya kadang-kadang membuat kacang hitam dan beras untuk keluarga saya.

Padi berasal dari petani tempatan dan kacang-kacangan datang dari kedai untuk kira-kira satu dolar untuk beg. Saya hanya menyerap mereka malam sebelum saya mahu menyediakan makanan dan kita baik untuk pergi.

Idea lain untuk kacang jika anda suka kacang putih adalah ham dan kacang. Ham berasal dari babi mertua saya dan kacang, sekali lagi, dikeringkan untuk kira-kira satu dolar.

Sekiranya anda mempunyai kedai berhampiran yang menjual makanan secara pukal, anda mungkin boleh mendapatkan kacang anda untuk lebih murah daripada satu dolar untuk makan.

2. Nasi

Apa yang anda mungkin tahu atau tidak tahu ialah beras dan kacang adalah protein yang lengkap, jadi jika anda memotong daging (atas alasan anggaran atau kepercayaan peribadi tentang industri daging atau apa saja), nasi dan kacang bersama akan memberikan anda protein yang boleh dibandingkan dengan daging.

Nasi juga baik dicampur dengan susu untuk membuat puding beras. Sebagai seorang kanak-kanak, nenek saya membuat puding beras dan memberi makan kepada saya untuk sarapan pagi. Saya fikir ia adalah perkara terbaik yang pernah berlaku. Saya masih akan membuat puding beras dan saya masih makan untuk sarapan pagi!

Apabila saya berpindah ke Texas, saya belajar penggunaan lain untuk beras, dan itulah horchata. Saya amat mengesyorkan anda menemui resipi ini dan mencubanya. Anda tidak akan menyesal!

3. Pisang

Pisang adalah sumber luar biasa, terutamanya untuk penaik. Sekiranya anda mempunyai ayam, sarapan pagi yang indah adalah campuran atau memerah telur dan pisang, kemudian tuangkan ke dalam periuk hangat yang telah dibumbui. Ia seperti mempunyai pancake. Rasanya sedap dan menghalang karbohidrat terbakar awal pagi (sila ambil perhatian, saya tidak melawan karbohidrat, saya rasa kita makan terlalu banyak daripada mereka secara purata).

Saya juga suka roti pisang dan puding pisang sekali-sekala. Cara lain yang lazat untuk memakannya pada musim sejuk adalah dengan menggunakan foil timah untuk membungkusnya, memotong mereka terlebih dahulu dengan bijak dan menambah beberapa cip coklat atau mentega kacang. Panas sehingga dua ratus darjah selama lima atau sepuluh minit. Delicious!

4. Kentang

Saya akan jujur, kentang bukanlah perkara saya. Sebagai seorang kanak-kanak, saya hanya menyukai mereka yang rosas dan anda lebih percaya saya tahu perbezaan antara kentang lecek dan kesepakatan sebenar. Sebagai orang dewasa, jika saya makan kentang, ia dibentuk dengan bakul krim masam, mentega, chives, dan jika saya bernasib baik, bacon.

Salah satu sebab mengapa kentang begitu hebat ialah mereka terus bertahan seketika. Jadi jika anda mempunyai tambahan dan tahu bagaimana untuk betul menyimpan kentang, saya cadangkan stok. Mereka sangat serba boleh.

5. Tomato Kalengan

Tomato dalam tin adalah satu lagi barangan serba boleh yang ada dalam kabinet. Suami saya dan saya mengambil kira-kira lapan kalinya satu kali di Aldi kerana mereka berada di bahagian diskaun mereka dan masih menjual mengikut tarikh yang tiga tahun dari hari yang kita beli. Faedah tambahan? Mereka adalah organik.

Saya telah menggunakannya untuk membuat sos spageti, sos pizza, dan top bruschetta. Suami saya juga menggunakan tiga tin selain sayur-sayuran taman untuk membuat salsa yang berlangsung selama setahun.

Anda juga boleh membuat saus tomat lebih murah daripada yang anda boleh membelinya di kedai kerana (seperti yang kita semua tahu) ia lebih mahal untuk mempunyai kurang dalam makanan kita. Atau mungkin anda seperti suami saya dan seperti saus pedas yang serupa dengan apa yang mereka ada di Whataburger.

6. Sayur-sayuran beku

Sayuran beku mempunyai lebih banyak nutrien dan kurang natrium daripada tin dan lebih murah daripada musim sayur-sayuran "segar". Perkara yang bagus tentang sayuran beku adalah bahawa mereka biasanya dipilih pada puncak kesegaran dan kemudian flash beku sebelum mereka pergi ke kedai. Ini bermakna bahawa banyak kesegaran dipelihara.

Sayuran beku hebat untuk sup dan tepung. Saya juga suka menggunakan sayur campuran untuk pai ayam buatan sendiri.

7. Oat

Walaupun saya telah menjalani sebahagian besar kehidupan dewasa saya di selatan, saya dibesarkan dalam apa yang biasanya difikirkan sebagai "Yankee" alasan. Ini bermakna saya bukan peminat gandum besar tetapi saya suka oatmeal. Dan membeli oatmeat lebih murah daripada banyak barangan sarapan lain.

Plus, bijirin ini mempunyai banyak kegunaan. Ibu saya membuatnya dengan gula perang, kayu manis, dan mentega. Apabila terlalu panas untuk saya memakannya dan ia perlu disejukkan hanya sedikit, dia akan menambah seperempat piala susu ke mangkuk. Pada masa kini ramai orang makan oat semalaman, yang merendam bahan cair seperti yogurt.

Mereka juga baik untuk membuat granola sebagai makanan ringan atau menambah campuran pisang dan telur saya bercakap tentang di atas.

8. Lentil

Kebanyakan orang tidak menyedari betapa hebatnya legum itu sebenarnya. Selama dua tahun yang lalu, saya telah terlibat dengan sebuah syarikat yang membantu para petani lentil mendapatkan orang ramai untuk mengenali daya tarikan tanaman ini dengan bercakap dengan blogger dan orang lain yang berpengaruh melalui media sosial.

Dua tahun yang lalu, pada bulan Julai 2015, saya pergi ke majlis makan malam peribadi dengan Chef Marus Samuelsson yang paling terkenal sebagai seorang hakim pada Terpotong. Kami pergi ke restorannya, Red Rooster, di Harlem dan setiap hidangan yang dimasak olehnya malam itu dibuat dengan lentil, termasuk donat yang dihidangkan dengan es krim untuk pencuci mulut.

Kami semua terkejut dan saya tidak menutup hidung saya sekarang jika saya memutuskan untuk berkhidmat sup lentil kepada anak-anak saya untuk makan tengah hari satu hari.

9. Serbuk Susu

Saya bukan peminat besar minum barangan ini, nenek saya hanya mempunyai susu tepung yang ada pada suatu pagi dan, selepas mencuba, saya memilih air. Walau bagaimanapun, susu yang patut diminum (iaitu susu yang datang dari ladang di mana haiwan itu dirawat dengan betul) lebih mahal daripada susu dari lembu yang hidup dalam keadaan yang kurang diingini.

Untuk memerangi perbezaan harga, susu kering adalah cara yang baik untuk pergi. Gunakan susu kering dalam produk pembakar anda dan tiada siapa yang akan mengetahui perbezaannya. Untuk segala-galanya - berpegang pada perjanjian sebenar!

10. Lettuce

Di negeri Texas, ada peluang yang baik untuk mendapatkan beberapa jenis salad pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi saya menyedari bahawa bagi kebanyakan daripada anda, ini tidak berlaku. Bentuk termurah salad, aiseberg, biasanya kira-kira satu dolar kepala. Tetapi ia mengandungi jumlah pemakanan yang paling sedikit dan kebanyakannya terdiri daripada air.

Oleh itu untuk mendapatkan yang terbaik untuk wang anda, saya cadangkan menggunakan romaine atau lain-lain lagi yang lazat. Anda akan lebih cenderung untuk memakannya; Oleh itu, jangan membuang wang anda. Dan dengan selada yang lebih beraroma, sedikit lagi pergi jauh. Tambah sayuran ini kepada salad, sandwic, dan banyak lagi.

11. Tuna Kalengan

Saya sebenarnya mempunyai masa kegemaran dengan ikan tuna. Kembali sebelum kedua-dua anak perempuan saya telah mula bersekolah, suami saya dan saya pergi "diet" bersama-sama. Ia bukan diet yang dinamakan, kami hanya memutuskan untuk makan lebih sihat bersama dan menghabiskan banyak masa berlari dan bermain bola sepak di taman.

Suatu hari saya pulang dari kerja dan dia telah membuat saya sandwic yang terdiri daripada satu keping roti gandum, tomato, dan setengah tuna. Ia adalah baik. Selepas itu, saya jumpa dia di gym untuk senaman.

Saya dibesarkan memakan sandwic tuna kadang-kadang - mayonis, tuna, acar dicampur, dan telur rebus yang keras adalah bahan utama. Ia benar-benar merasakan lazat pada pendapat saya.

Mencari protein yang bukan daging, murah dan masih mempunyai kualiti jarang berlaku. Walaupun, terakhir saya memeriksa mereka hanya mencadangkan anda makan tuna ternakan tiga kali seminggu paling banyak - jadi jangan lupa kacang dan nasi!

12. Popcorn

Anda sudah boleh bertaruh saya tidak bercakap tentang pra-pakej, memanaskan dalam jenis gelombang mikro. Tidak, saya paling pasti tidak.

Namun orang tidak menyedari bahawa membeli beg kernel popcorn tidak dapat dijadikan semudah membeli barangan pra-paket. Inilah yang anda lakukan: ambil beg kertas coklat (anda tahu, yang mereka gunakan untuk makan tengah hari) dan isi satu pertiga daripada cara penuh dengan biji popcorn. Lipat beg ke bawah, selamatkan jika anda merasakan bahawa anda perlu (saya biasanya melangkau langkah ini), dan pop pada popcorn setting, pastikan untuk mendengarnya seperti yang anda lakukan beg lain.

Semasa tiga puluh saat yang lalu, tambahkan mentega sebanyak yang anda fikir anda perlu menaikkan popcorn anda dan biarkan ia cair.

Wa-la! Mudah untuk membuat popcorn untuk separuh kos barangan pra-pakej!

13. Beg Teh

Saya dibesarkan menggunakan beg teh jenama. Selepas saya berkahwin, suami saya dan saya mendapati jenama ini di Walmart yang kami suka. Kami membeli dua atau tiga kotak apabila kami kehabisan. Kotak hanya menelan belanja kami satu dolar dan lapan belas sen.

Apa yang kelihatannya lebih gila walaupun beg teh lain tidak lagi terasa lagi.

Orang-orang selatan akan menafikan saya untuk apa yang akan saya katakan seterusnya tetapi mendengar saya - jika anda mencari cara untuk mengurangkan rang undang-undang runcit anda, apabila datang kepada teh - pergi tanpa gula. Kami melakukannya pada bulan Januari 2016 dan pergi membeli sebuah bekas gula setiap minggu yang lain sebulan sekali dan saya masih membuat kue dan apa yang tidak.

14. Kacang Kacang

Mentega kacang adalah ruji yang anda boleh dapatkan dengan agak murah. Sekiranya anda adalah keluarga yang mahukan mentega kacang seperti yang sepatutnya - tidak menambah gula atau minyak sawit, maka saya cadangkan mencari kedai runcit yang menjual mentega kacang secara pukal; Walau bagaimanapun, pastikan anda rasa sedikit sebelum anda membelinya. Beberapa bulan lalu, kami membeli mentega kacang dari kedai runcit pukal dan ia telah tengik. Sangat mengecewakan.

Saya mesti katakan, walaupun ia bagus, ia sangat baik. Terutama lebih hangat, buatan rumah, hampir keluar dari roti ketuhar.

Kesimpulannya

Tidak kira jika anda ingin menggantikan apa yang telah anda simpan untuk bulan-bulan musim sejuk yang panjang atau hanya mencari cara untuk menurunkan bil runcit anda - ini adalah beberapa perkara yang saya cadangkan membeli.

Dapatkan kreatif dengan menu anda. Jika anda seorang pemakan daging besar, pilihlah sesuatu yang sama seperti mengisi dan mempunyai sedikit daging di dalamnya. Jangan takut untuk mencuba perkara baru yang dianggap sihat tetapi kos yang cekap. Buat salad tuna dengan salad dan langkahkan empat dolar roti roti.

Bersenang-senang dengannya dan kongsi dengan saya bagaimana anda melakukannya!