102 Resipi Kembang Kolum Segar yang Akan Menyenangkan Tastebuds Anda

Mendapati peti sejuk penuh kembang kol? Anda bernasib baik! Kami mempunyai senarai paling akhir 102 resipi kol garam yang segar dan hebat yang akan menggembirakan tastebuds anda.

Kembang kol adalah sayur-sayuran yang hebat yang boleh digunakan sebagai pengganti gluten, sebagai hidangan sampingan yang berkhasiat atau menambah tekstur kepada hidangan yang mudah. Kembang kol adalah sumber protein, magnesium, vitamin C dan serat makanan yang baik. Ia mempunyai tekstur yang sangat unik dan rasa yang mudah menjadikan ia ramuan sempurna dalam salad, kaserol atau semua di dalamnya sendiri!

Jika anda ingin membuat beberapa resipi kegemaran anda sedikit lebih ringan, anda boleh menggantikan beberapa bahan yang lebih berat dengan kembang kol! Sebagai contoh, adakah anda tahu anda boleh membuat nasi, couscous, atau kerak pizza daripada kembang kol? Hebat, betul !?

Jadi, mari kita lihat beberapa resipi kiub yang indah!

1. mudah dibakar

Resipi kol garam ini sangat mudah dan sangat lazat! Ia kelihatan cantik di atas meja dan penuh dengan rasa dan kerumitan!

2. Casserole dimuatkan

Keju, keju dan keju yang lebih banyak adalah beberapa bahan utama dalam casserole yang lazat ini. Oh! Dan adakah saya menyebut krim masam dan bacon?

3. Chowder

Malam musim sejuk sejuk? Mencari makanan keselesaan yang enak? Tidak ada yang mengatakan keselesaan seperti semangkuk panas chowder, terutamanya kicap kembang kol!

4. Campurkan Kembang Kolum

Nikmati kebaikan krim yang sama dengan kentang tumbuk tanpa banyak karbohidrat. Bunga kol garam adalah pilihan yang lebih ringan yang terasa hebat!

5. Fritters

Ini goreng yang sihat akan menjadi hit di perhimpunan keluarga anda akan datang, anak-anak akan mencintai mereka sehingga mereka tidak akan tahu bahawa mereka makan sayur-sayuran!

6. Madu Bawang Putih

Gumpalan kol kembang api yang direndam dalam sos manis bawang putih madu dan dibakar untuk kesempurnaan rangup akan menjadi obsesi baru anda

7. "Mac n Keju"

Walaupun ini kelihatan seperti kue besar cheese lazat yang lazat n keju, anda akan terkejut mengetahui bahawa ia sebenarnya adalah kembang kol - alternatif karbohidrat yang rendah!

8. Parmesan Roasted

Untuk hidangan pembuka yang lazat atau makanan ringan yang lazat untuk dinikmati semasa anda menonton filem cuba mencambuk beberapa parmesan panggang yang mudah dibakar yang mudah dibakar!

9. Nasi Goreng kurus

Tidak berdosa, ringan, nutrien-padat dan lazat! Nasi goreng kembang api ini akan memenuhi semua jangkaan anda!

10. Manis dan pedas

Ini hidangan pinggan mangkuk yang paling lazat yang tetamu anda akan terobsesi dengan mudah untuk membuat, bebas gluten dan vegan!

11. Broccoli and Cauliflower

Dapatkan sayur-sayuran di dalam anda dan nikmatilah setiap gigitan mereka apabila mereka dipanggang untuk kesempurnaan dan dihiasi dengan rempah yang enak.

12. Gaya Korea "Popcorn"

Gantikan popcorn biasa anda untuk sesuatu yang lebih mewah dan sedikit kurang bersalah dengan popcorn bergaya Korea!

13. Bakul Orange Orange

Kusumun yang dipanggang sedap yang disalut dengan sos oren. Sama seperti ayam oren tetapi dengan kembang kol sebagai gantinya!

14. Broccoli Cauliflower Sup

Berikut adalah resipi hangat apabila anda perlu memberi makan rumah yang penuh dengan tetamu! Gurih, lazat, selesa dan berkhasiat!

15. Tortillas

Adakah anda makan semua makanan dengan tortilla? Nah, jangan rasa bersalah mengenainya! Tortilla kembang kol ini sihat dan lazat!

16. Cheddar Cauli-Tots

Anak-anak anda akan benar-benar mengasihi kekus tipis kekacang ini! Makanan ringan yang sempurna!

17. Bulat Cauliflower Loaded

Perlahan-lahan nikmati gigitan ini dengan gigitan kembang kiat dan cheesy yang dimuatkan dengan krim masam dan bawang hijau dan mereka akan menjadi snek kegemaran baru anda!

18. Kale and Cauliflower Sup

Hanya kerana ia sihat tidak bermakna ia tidak boleh menjadi sangat lazat! Anda akan menyukai sup yang sihat ini!

19. Sweet and Sour

Sedikit kemanisan sedikit masam dan banyak kesedihan! Isi selera anda dengan kembang api manis dan masam yang dibakar!

20. Sup Kicap Lada Red Roasted

Satu lagi kiub kolum hangat untuk memastikan anda gembira, sihat dan penuh kerana anda selesa di sebelah api atau menonton salji jatuh dari tetingkap anda.

21. Buttermilk Fried Cauliflower

Lupakan nugget ayam; gigitan kembang kol goreng dan renyah ini akan menjadi ketagihan kegemaran anda yang baru!

22. Kembang kol Benediktus

Telur Benediktus adalah salah satu hidangan sarapan kegemaran saya! Itulah sebabnya saya sangat teruja apabila saya menemui resipi yang menggantikan roti untuk asas kol garam! Begitu baik!

23. Buffalo Cauliflower dan Chickpeas Panggang

Makan tengah hari yang sihat untuk anda berkemas dan membawa bersama anda bekerja! Rakan sekerja anda akan iri hati dengan makanan sedap anda!

24. Kembang kol Hummus

Berikan tongkat lobak anda ke dalam ayam sedap ini! Hummus ini bebas daripada kacang dan menggunakan tekstur indah kembang kol untuk membuat hummus tebal.

25. Kembang engkol dan Dip

Letakkan snek yang sihat ini pada hari permainan anda dan anak-anak lelaki bola sepak anda yang terganggu tidak akan menyedari bahawa mereka sedang makan sayur-sayuran!